Monthly Archives: Lipiec 2010

obóz sportowy, Janów Lubelski, lipiec 2010

spis organizowanych kursów

Wszystkich zainteresowanych kursem prosi się o kontakt listowny na adres jozef.niedomagala@gmail.com z umieszczeniem „kurs nazwa_kursu” w tytule wiadomości. Prośba o podanie posiadanego stopnia w Judo, miejsca trenowania oraz nazwisk swoich trenerów. Dokładny termin oraz miejsce pierwszego spotkania zostaną przesłane listem zwrotnym po ostatecznym ustaleniu kiedy dany kurs rusza.

kurs instruktorski kulturystyki i trójboju siłowego

Kurs instruktora kulturystyki rozpoczął się w marcu 2009 i zakończył w czerwcu 2009. Nie jest obecnie planowane wznowienie.

kurs instruktorski judo

Kurs składa się z części ogólnej (wykłady) i specjalistycznej (zajęcia na macie) – łącznie 223 godziny. Prowadzony jest w soboty i niedziele. Po ukończeniu istnieje możliwość przystąpienia do egzaminu na stopień DAN. Zajęcia odbywają się w Warszawie. Cena poprzedniej edycji to 1.500 zł (część ogólna 500 zł, część specjalistyczna 1.000 zł). Wymaganiem jest posiadanie stopnia minimum 1KYU i co najmniej średniego wykształcenia. Kursanci muszą przedstawić zaświadczenie, o posiadanym w judo stopniu, które zawiera skład komisji, która nadała stopień 1 kyu, datę nadania i wyniki sportowe, które upoważniły do przeprowadzenia tego egzaminu (miejsce w turnieju lub nazwiska osób, z którymi się zwyciężyło – z podaniem miejsca i nazwy turnieju) oraz przygotować informację o największych sukcesach sportowych jako zawodnika judo.

Część ogólna kursu rozpoczęła się 6 marca 2010 w Warszawie przy ul. Akademickiej 5 (przy pl. Narutowicza). Na pierwsze zajęcia potrzebne jest do wglądu potwierdzenie ukończenia szkoły średniej (czyli np świadectwo ukończenia szkoły średniej albo świadectwo maturalne albo dyplom ukończenia studiów). Zajęcia części ogólnej mają formę wykładów.

Część specjalistyczna rozpoczęła się 27 marca 2010. W całości odbywa się na macie. Od pierwszych zajęć niezbędne jest posiadanie judogi. Analizowana i  ćwiczona będzie metodyka nauczania technik judo. Poznawane będą formy kata, modele treningów, gry i zabawy. Na pierwszych zajęciach odbędzie się test ze znajomości technik zakresu 6-1 kyu.

Następna planowana edycja to koniec 2011.

kurs na trenera judo II klasy

Zakończył się kurs na trenerów judo II klasy. Podzielony był na cztery sesje:

  • 7-13.07.2008 (7 dni)
  • 28.07-3.08.2008 (7 dni)
  • 17-24.08.2008 (8 dni)
  • od 1.09.2008 cztery zjazdy sobotnio niedzielne

Łącznie 300 godzin. Koszt kursu wynosił 3.000 zł. Po spełnieniu warunków regulaminowych przystępowało się do egzaminu na wyższy stopień.

Wymagania:

  • instruktor sportu judo, udokumentowany stażem pracy minimum 2 lata
  • stopień w judo co najmniej 1 DAN
  • zdana matura (potwierdzona do wglądu świadectwem maturalnym)

Kolejna edycja tego kursu odbędzie się za kilka lat.

Zainteresowanych prosi się o przesłanie na adres jozef.niedomagala@gmail.com zgłoszenia (z podaniem w tytule „kurs na trenera judo II klasy”) zawierające następujące dane:

  • imię i nazwisko
  • data i miejsce urodzenia
  • dokładny adres zamieszkania z kodem pocztowym
  • kontakt telefoniczny (komórkowy i stacjonarny)
  • posiadany stopień w judo
  • staż i miejsce pracy od uzyskania tytułu instruktora sportu judo

kurs instruktorski rekreacji samoobrony

Obecnie nie prowadzimy już tego kursu.

wymagania na stopnie KYU

Aby uzyskać stopień w judo, należy zdać egzamin techniczny demonstrując techniki opisane poniżej oraz wykazać się umiejętnością technik obowiązujących na wszystkie poprzednie stopnie. NAGE WAZA należy wykonywać w YOKU SOKU GEIKO na obydwie strony, a KATAME WAZA wraz z HAIRI KATA wykazując umiejętność przejść na leżącym na brzuchu, klęczącym w podporze, leżącym na plecach – od strony nóg oraz z pozycji leżenia pod przeciwnikiem.

6 KYU – pas biały

warunki ogólne

  1. odbycie co najmniej 50 lekcji judo
  2. historia i zasady judo
  3. składanie judogi
  4. wiązanie pasa
  5. pojęcia
    • UKE
    • TORI
  6. REI HO
  7. SHIZEN (SHIZEN TAI, JIGO TAI)
  8. SHIN TAI (TSUGI ASHI, AYUMI ASHI)
  9. TAI SABAKI
  10. UKEMI
  11. KUMI KATA
  12. HAPPO NO KUZUSHI

KATAME WAZA

  1. HON KESA GATAME
  2. YOKO SHIHO GATAME
  3. KAMI SHIHO GATAME
  4. TATE SHIHO GATAME
  5. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

5 KYU – pas żółty

warunki ogólne

  1. odbycie co najmniej 50 lekcji judo od uzyskania 6 KYU

NAGE WAZA

  1. HIZA GURUMA
  2. O UCHI GARI
  3. IPPON SEOI NAGE
  4. KO UCHI GARI
  5. DE ASHI HARAI
  6. SASAE TSURIKOMI ASHI
  7. O GOSHI
  8. O SOTO GARI
  9. podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty

KATAME WAZA

  1. KUZURE KESA GATAME
  2. KATA GATAME
  3. KUZURE KAMI SHIHO GATAME
  4. KUZURE YOKO SHIHO GATAME
  5. MUNE GATAME
  6. HADAKA JIME
  7. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

4 KYU – pas pomarańczowy

warunki ogólne

  1. w trybie zawodniczym co najmniej 6 miesięcy szkolenia od uzyskania 5 KYU

NAGE WAZA

  1. UKI GOSHI
  2. KO SOTO GARI
  3. TSURI GOSHI
  4. SODE TSURIKOMI GOSHI
  5. TSURIKOMI GOSHI
  6. OKURI ASHI HARAI
  7. HARAI GOSHI
  8. TAI OTOSHI
  9. umiejętność uzyskiwania przewagi w KUMI KATA
  10. podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty

KATAME WAZA

  1. UDE GARAMI
  2. USHIRO UDE GARAMI
  3. UDE HISHIGI JUJI GATAME
  4. OKURI ERI JIME
  5. KATA JUJI JIME
  6. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

3 KYU – pas zielony

warunki ogólne

  1. w trybie zawodniczym co najmniej 6 miesięcy, a w trybie rekreacyjnym co najmniej rok szkolenia od uzyskania 4 KYU

NAGE WAZA

  1. UCHI MATA
  2. ASHI GURUMA
  3. TOMOE NAGE
  4. TANI OTOSHI
  5. SUKUI NAGE
  6. UKI OTOSHI
  7. USHIRO GOSHI
  8. podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty

KATAME WAZA

  1. UDE HISHIGI UDE GATAME
  2. UDE HISHIGI HIZA GATAME
  3. UDE HISHIGI WAKI GATAME
  4. NAMI JUJI JIME
  5. GYAKU JUJI JIME
  6. KATA HA JIME
  7. TSUKKOMI JIME
  8. SANKAKU JIME
  9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

2 KYU – pas niebieski

warunki ogólne

  1. w trybie zawodniczym co najmniej 6 miesięcy, a w trybie rekreacyjnym co najmniej rok szkolenia od uzyskania 3 KYU

NAGE WAZA

  1. MOROTE GARI
  2. KO SOTO GAKE
  3. KOSHI GURUMA
  4. YOKO OTOSHI
  5. HARAI TSURIKOMI ASHI
  6. KATA GURUMA
  7. SUMI GAESHI
  8. YOKO GURUMA
  9. podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty

KATAME WAZA

  1. UDE HISHIGI HARA GATAME
  2. UDE HISHIGI ASHI GATAME
  3. UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
  4. UDE HISHIGI TE GATAME
  5. ASHI GARAMI
  6. SODE GURUMA
  7. RYO TE JIME
  8. KATA TE JIME
  9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

1 KYU – pas brązowy

warunki ogólne

  1. w trybie zawodniczym co najmniej 6 miesięcy, a w trybie rekreacyjnym co najmniej rok szkolenia od uzyskania 2 KYU

NAGE WAZA

  1. HANE GOSHI
  2. HANE MAKIKOMI
  3. UTSURI GOSHI
  4. O GURUMA
  5. SOTO MAKIKOMI
  6. O SOTO GURUMA
  7. UKI WAZA
  8. YOKO WAKARE
  9. URA NAGE
  10. SUMI OTOSHI
  11. YOKO GAKE
  12. podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczas poznane rzuty